Golfskolen: Gjør dette om du føler deg stiv

En av de viktigste bevegelsene i en golfsving er rotasjonen i overkroppen. Dette er en av kjernene i svingen og er essensiell for både lengde og gode balltreff. Dessverre er det ikke alltid like lett å rotere bra, særlig når kroppen er kald eller man begynner å bli litt stiv. 

Her kommer en øvelse du kan gjøre som en del av oppvarmingen, som en tøyeøvelse eller ute på banen om du rett og slett føler deg stiv.

Still deg opp til ballen med en kølle i hendene. Slipp høyre hånd og løft den så langt du klarer opp og bakover. Grunnen til at du fremdeles holder køllen i med venstre hånd, er for å rotere på riktig plan. Det er viktig for å gjøre det så likt en golfsving som mulig. Er dette for vanskelig kan du holde en kølle på tvers over brystet og rotere frem og tilbake. 

Men pass på! Stå i golfposisjon når du gjør dette for å rotere på riktig plan. Hvis ikke kan du tilegne nye feil i svingen.

God tøying!