Golfskolen: SLIK HÅNDTERER
 DU BAKKENE

Mange golfere synes det er vanskelig å slå i nedover- og oppoverbakker. Det kan føles uvant, og det er lett å gjøre feil som fører til dårlige treff og upresise slag. Heldigvis finnes det en enkel teknikk som gjør situasjonen mye lettere å håndtere.

Hemmeligheten ligger i oppsettet. Du må stille kroppen i takt med bakken.

Når du står i nedoverbakke, må skuldrene dine følge hellingen. Tenk at kroppen skal være parallell med bakken, ikke med horisonten. Det betyr at skuldrene skal lene seg med bakken og vekten flyttes naturlig over på venstre ben. Velg gjerne også en kølle med mer loft, for eksempel et 9-jern fremfor et 8-jern. Da får du ballen lettere opp i luften.

Oppstillingen føles kanskje uvant, men den hjelper deg å få bedre kontakt med ballen.

En bonus med å øve på slag i nedoverbakke er at du lærer riktig vektoverføring. Når vekten havner mer på venstre ben, oppnår du en mer stabil treffposisjon – en teknikk som også er nyttig på flatt underlag.

Står du i oppoverbakke må du følge samme prinsipp. Hold skuldrene i samme vinkel som bakken du står på. Her er det viktig at du fremdeles beholder vekten på venstre fot, og ikke faller bakpå. Du bør også gå opp en kølle, fra for eksempel en 8-jern til et 7-jern.

Jo mer du trener på dette, jo tryggere blir du i ulike lies, og jo bedre kontroll får du på ballbanen.