Ny studie: Golf kan forlenge livet ditt med fem år
En gruppe forskere i Edinburgh har gjennomgått 5000 ulike studier om helseeffektene av å spille golf. De konkluderer med at du kan forlenge livet med fem år ved å bli golfspiller.
Forskerne fant helsemessige fordeler for folk i alle aldere, men gevinsten var aller størst hos eldre spillere. I tillegg til å være bra for balanse og muskelstyrke, ble det også funnet sannsynlig at aktiv golfspilling forbedrer hjertehelse, åndedrett og stoffskiftet. Det melder cnbc.com.
– Bevisene antyder at golfere lever lenger enn ikke-golfere, har forbedringer i kolesterolnivået, kroppssammensetning, opplever økt velvære, selvtillit og egenverd, uttalte Dr. Andrew Murray ved Edinburgh University sitt forskningssenter for fysisk aktivitet i forbindelse med lanseringen av rapporten.
Studien hevder at det å spille golf også hjelper de som lider av kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdommer, type 2 diabetes, tykktarms- og brystkreft og hjerneslag.
Rapporten konkluderer med at golfere vanligvis forbrenner minst 500 kalorier i løpet av en 18 hulls golfrunde, og spaserturen er i snitt på 12,7 kilometer.
Studien ble publisert i British Journal of Sports Medicine og er en del av World Golf Foundation sitt «Golf and Health»-prosjekt. Du kan lese den i sin helhet her.
Også i Norge er det gjort forskning på helseeffekten av golf. Jan Ove Tangen, professor ved institutt for idrett og friluftsfag på Høgskolen i Telemark (nå Høgskolen i Sørøst-Norge journ. anm.), fullførte et større utdreningsprosjekt i 2011. Han konkluderte med at jevnlige runder med golf er tilstrekkelig til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og andre livsstilsrelaterte plager.
– En halv time daglig fysisk aktivitet på moderat intensitetsnivå antas å være helsebringende. Med to nihulls golfrunder i uken har man mer enn oppfylt dette. Det gir gevinst i form av redusert sykdom, økt levealder og lavere behandlings- og medisinkostander, sier Tangen.
Han mener uavhengigheten av alder gjør golf særlig viktig for folkehelsen.
– I mange andre idretter er frafallet stort og tilbudene dårlige når ungdomsårene er over. Som golfer kan man spille og konkurrere uansett alder. Hvis du midt i livet går fra en fysisk passiv tilværelse til å bli en moderat aktiv golfspiller, vil du statistisk sett forlenge livet med et par år.
